Dovolená jako investice do vašeho podnikání: proč ji nevynechat a jak si ji opravdu užít?

Máte pocit, že jste nepostradatelní a vaše podnikání bez vás nepřežije? Přinášíme vám fakta, která vás o důležitosti dovolené přesvědčí, a také tipy, jak z dovolené vytěžit maximum a načerpat tolik potřebnou energii.

Nepodceňujte důležitost dovolené

Abyste se během dovolené dokázali skutečně odstřihnout od svých povinností, musíte nejdříve sami sebe přesvědčit, že je odpočinek prospěšný pro vás i vaše podnikání. Dovolená vám pomůže udržet zdravé tělo i mysl, načerpat novou energii i inspiraci a zvýšit pracovní výkon. Není to tedy zbytečný luxus, ale strategický nástroj podnikání.

• Podle výzkumu Ernst & Young každých 10 hodin dovolené zvyšuje pracovní výkon o 8 %.
• Meta-analýza z roku 2025 zjistila, že psychické přínosy dovolené, jako je snížení stresu a zlepšení nálady, přetrvávají až 6 týdnů po návratu.
• Průzkum společnosti Grafton Recruitment odhalil, že si polovina Čechů bere v kuse pouze týden dovolené. Podle psychologů by však alespoň jednou ročně měla být dovolená minimálně dvoutýdenní.

Reklama

Na svoji nepřítomnost se dobře předem připravte

Klíčem ke kvalitní dovolené je plánování, a především ochota na chvíli předat otěže. Před odjezdem včas informujte své klienty a partnery, nastavte si automatickou odpověď na e-mail a ideálně určete kontaktní osobu pro případ akutních situací. Rozdělané projekty dokončete a nové zakázky dočasně nepřijímejte.

I malá věc jako úklid pracovního stolu nebo e-mailové schránky může výrazně ovlivnit vaši pohodu po návratu. Největší výzvou ale často bývá delegování – naučte se důvěřovat ostatním, že věci zvládnou i bez vás.

TIP: Podívejte se na náš checklist pro podnikatele Co udělat před dovolenou a po ní.

Počítač nechte doma a vypněte mobil

Neuvěřitelných 81 % podnikatelů pracuje i o dovolené, čímž přicházejí o benefity, které pracovní volno nabízí. Pokud jste nepodcenili přípravu, můžete s klidným svědomím počítač nechat doma a mobil vypnout. Jestli zůstanete v kontaktu s prací, byť naprosto minimálním, váš mozek jednoduše nevypne.  

Pouze úplné odpojení od práce vám umožní „resetovat hlavu“, což vede k lepší kreativitě, produktivitě a jasnému strategickému myšlení.

Sportujte, čtěte a buďte se svými blízkými

Jak tedy strávit dovolenou, aby splnila svůj účel? I na to má věda odpověď. Psychologové v souvislosti s odpočinkem používají pojem DRAMMA, což je akronym pro 6 psychologických potřeb, které – pokud jsou během volna naplněny – vedou ke zvýšení duševní pohody, snížení stresu a vyšší produktivitě po návratu do práce. O jaké potřeby se jedná?

• Detachment neboli odpojení od práce,
• relaxation neboli uvolnění těla a mysli,
• autonomy neboli svoboda dělat si věci po svém,
• mastery neboli rozvoj dovedností,
• meaning neboli hlubší význam aktivit,
• affiliation neboli sociální kontakty.

Kromě toho, že se odpojíte od práce a budete odpočívat, si tedy zvolte několik aktivit podle vlastních preferencí – může jít o sport, nový zážitek, návštěvu galerie či četbu, zkrátka cokoliv, co vás bude bavit a co vám dává smysl.

Svůj čas si ale příliš neorganizujte a nechte si prostor pro své blízké i pro spontánní rozhodnutí – třeba že zůstanete celý den ležet u bazénu nebo půjdete se skupinou dobrovolníků vyčistit pláž. Tato svoboda vás nabije energií, a navíc vás naučí lépe rozumět vlastním potřebám.